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岳奇峰: 夏至过后,养阳护心

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何凯羹4 发表于 2019-7-10 11:10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
岳奇峰: 夏至过后,养阳护心

我国民间把夏至后的15天分成3“时”,一般头时3天,中时5天,末时7天。这期间我国大部分地区气温较高,气温有时可达40℃上下。所以,在此时节合理的养生保健非常重要。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。养阳的方法很多,在这里传教给大家养阳的一个很简单的方法。
要想“阳气”足,常向“大椎”求!
阳气指脏腑之气,是脏腑功能的体现,阳气具有温煦、推动、防御、固援的作用。阳气充足则脏腑功能正常,抵御外邪的能力强盛。阳气虚弱则脏腑功能低下、免疫力下降。
阳气虚的整体表现:肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、皮肤淤血、体虚易感、月经量少延期、阳痿遗精等。
岳奇峰: 夏至过后,养阳护心
脏腑气虚的表现
心气虚:以心悸、神疲、心悸、气短为主要症状;
肺气虚:以咳嗽无力、气短而喘、自汗、为主要症状;
脾气虚:以食少、腹胀、便溏为主要症状;
胃气虚:以胃脘痞满、隐痛喜按、食少为主要症状;
肾气虚:以腰膝酸软、小便、精液、经带、胎气不固为主要症状。
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